YOGA DANS LE SAUERLAND : DÉTENTE DANS UN HÔTEL DE BIEN-ÊTRE
Profitez avec nous de journées de détente et trouvez votre équilibre mental, physique et psychique. Notre offre de yoga s’adapte à vos besoins. Choisissez parmi différents thèmes principaux. Avec les autres participants et nos professeurs de yoga, vous choisissez votre programme individuel au sein de chaque point fort – à l’intérieur comme à l’extérieur. Les forêts et les hauteurs du Sauerland, notre espace spa et sauna proposant une vaste gamme de soins de bien-être et de beauté ainsi que nos nombreuses aires de repos dans et autour de l’hôtel vous offrent encore plus de détente. La salle de yoga est à votre disposition 24 heures sur 24. Pendant la journée, vous y trouverez des petits plats sains et des boissons chaudes. Votre séjour sera agrémenté des délices de notre buffet de petit-déjeuner et de la demi-pension du soir avec des plats locaux et internationaux au choix.
VOTRE PROGRAMME POUR DES VACANCES DE YOGA DANS LE SAUERLAND :
Dans nos offres, votre expérience antérieure du yoga ne joue aucun rôle. Même les personnes qui n’ont jamais pratiqué le yoga ou qui présentent d’importantes restrictions de mouvement peuvent y participer librement. Vos professeurs de yoga ont des compétences très larges et peuvent également s’occuper de vous de manière très individuelle lors des cours en groupe.
Jour d’arrivée
à partir de 15:00 Arrivée individuelle / Check-in
16:00 Get Together avec boisson de bienvenue
17:00 1ère unité de yoga à 60 minutes
19:00 Dîner
2e jour (facultatif)
08:00 4ème séance de yoga de 90 minutes
09:30 – 10:30 Petit déjeuner
10:30 – 12:00 Rituel de yoga
17:30 5e unité de yoga à 60 minutes
19:00 Dîner
1er jour
08:00 2ème séance de yoga à 90 minutes
09:30 – 10:30 Petit déjeuner
17:30 3ème séance de yoga de 60 minutes
19:00 Dîner
Jour de départ
08:00 6ème séance de yoga de 90 minutes
09:30 – 10:30 Petit déjeuner
jusqu’à 11h00 départ individuel / check-out
VOS PROFESSEURS DE YOGA
ASTRID SCHÖNHENSE
« Je me suis donné pour mission d’aider les autres à gérer leur stress et de les accompagner à retrouver leur calme intérieur ».
Pendant plus de 25 ans, Astrid a travaillé avec beaucoup de plaisir et d’engagement en tant que courtier en assurances, jusqu’à ce qu’elle fasse elle aussi l’expérience que la pression et le stress permanents entraînent des maladies. Cette expérience douloureuse l’a amenée à s’intéresser de près aux thèmes de la gestion du stress, de la gestion de soi et du temps, ainsi qu’aux méthodes de relaxation.
Pédagogue de la relaxation spécialisée dans la méditation et la pleine conscience (BVEP e.V.)
Coach en gestion du stress, de soi et du temps
300h AYA Formateur personnel pour le travail yogathérapeutique
200h de formation AYA pour devenir professeur de yoga
Maître Reiki
Plus d’informations sur Astrid :
www.entspannungselemente.de
YANA FISCHER
« Le yoga est pour moi bien plus qu’une activité physique. C’est pour moi une manière de vivre que je retrouve dans chaque détail. Nous bougeons notre corps et, main dans la main, nous allons plus loin dans nos espaces intérieurs. Tu es le bienvenu, dans ton unicité » !
Mon chemin de yoga :
200h de formation AYA pour devenir professeur de Hatha/ Vinyasa Yoga
200h de travail yogathérapeutique
Formation de yin yoga de 60h
30h Entraîneur de yoga
Plus d’informations sur Yana :
www.jana-fischer-yogalehrerin.com
ANTJE SCHLAICH
« Celui qui sait respirer peut aussi pratiquer le yoga holistique ».
Pour Antje, ce n’est pas une phrase de calendrier agréable à lire – mais c’est possible ! Et c’est précisément en fonction de cela qu’elle enseigne le yoga. Il n’y a pas de groupe cible ou de critères d’exclusion pour eux. Elle est professeur de yoga certifiée AYA et enseigne le hatha, le vinyasa et le yin yoga. En outre, elle travaille spécifiquement aussi bien dans le domaine du yoga pour enfants que pour personnes âgées. A cela s’ajoute son travail de yogathérapie.
Chargée de cours pour les formations de professeurs de yoga
200h de formation AYA pour devenir professeur de yoga
200h de formation au travail yogathérapeutique
Formation AYA de 100h de professeur de yoga pour enfants
Formation complémentaire en yin yoga
Formation complémentaire en yoga pour seniors
Animatrice de méditation
Formatrice en pleine conscience
Maître Reiki
Plus d’informations sur Antje :
www.antje-schlaich-yoga.com
