Sommer, Sauna, Frische-Kick

Der lange Winter hat an Kräften und Nerven gezehrt. Jetzt ist es Zeit, sich etwas Gutes zu tun, damit Sie umso fitter in den Sommer starten. Die Wellness- und Spa-Experten des Hotels und Spa-Resorts Freund im Sauerland haben die passenden Tipps für einen launigen Start in die warme Jahreszeit zusammengestellt, denn wer seinem Körper etwas Gutes tun möchte, ist in Oberorke genau richtig.

Wassertreten an der Orke

Chefin Rosalinde Freund hat für alle Freunde von Wellnessurlaub im Sauerland einen ganz besonderen Tipp: Wassertreten an der Orke. Was zunächst banal klingt, ist ein Quell neuer Lebensenergie. Keine zehn Minuten vom Hotel entfernt liegt dieser Sehnsuchtsort. Lieblich mäandert die Orke durch die Kräuterwiesen, bunt blühen die Blumen am Wegesrand und die Bäume spenden mit ihrem sommergrünen Blätterdach Schatten. Die Vögel singen ihr Lied und die schier unberührte Natur bildet eine Kulisse perfekter Harmonie. Hier finden Körper, Geist und Seele wieder zueinander. Die idyllische Wassertretstelle an der großen Wiese ist einzigartig im Sauerland. Hier können Sie sich erfrischen, die Durchblutung anregen und einfach nur genießen. Sitz- und Spielgelegenheiten laden zum Verweilen ein – an unserem Lieblingsort in Oberorke.  
Erfrischen können Sie sich aber auch in unserem Wellnessgarten. Im Natursteinkaltbecken des Hotels Freund werden Ihre überhitzten Gemüter gekühlt. In Mitten von Blumen, Wiesen und Sträuchern lassen Sie die Seele baumeln, vergessen den Alltagsstress und genießen die schönen Seiten des Lebens in Mitten der Natur – das ist Ihr perfektes Sommer-Wellness-Paket.

Frühjahrsputz für die Haut

Geben Sie dem Winter keine Chance mehr. Die kalte und nasse Luft hat auf Ihrer Haut Spuren hinterlassen. Zeit für einen wohltuenden Frühjahrsputz. Ein Peeling kann zum Start in den Sommer wahre Wunder bewirken. Durch das wohltuende Reiben und Massieren werden nämlich  abgestorbene Hautzellen und kleine Schuppen entfernt. Die Haut kann wieder atmen und wird ganz zart – so können Sie Ihren Frühlingsgefühlen freien Lauf lassen. Aber ein Peeling kann noch mehr: Die Massage beim Einreiben regt die Durchblutung an. Ihre Muskeln entspannen sich und neue Lebensenergie wird frei. So gestärkt können Sie in spannende Sommerabenteuer starten und die Sonne in vollen Zügen genießen.

Fruchtig-frische Aromen

Zum Sommer-Wellness-Paket gehören für die Experten des Hotels Freund zudem Anwendungen mit erfrischenden Ölen und Gelen. Sie bringen neuen Schwung in Ihren Alltag. Bei einer vitalisierenden Massage, kühlenden Körperpackungen und Gesichtsmasken vergessen Sie die grauen Wintertage binnen weniger Sekunden und träumen sich fort in ferne Länder mit schier endlosen Sandstränden. Blüten, Kräuter und Früchte bringen fruchtig-frische Aromen in Ihr Leben und sorgen somit nicht nur für perfekte Pflege, sondern vor allem auch für echte Sommergefühle.  

Sommerfrische für die Füße

Während sich Körper und Geist auf den Sommer einstimmen und Sie vor Kraft nur so sprudeln, werden Ihre Beine bei den hohen Temperaturen oft schwer und schwellen an. Das Freund-Wellness-Team empfiehlt daher, sich besonders im Sommer um Füße und Beine zu kümmern. Vitalisierende Massagen, belebende Fußbäder und kühlende Wickel geben den oft vernachlässigten Gliedmaßen ihre Leichtigkeit zurück – so wird Ihr Spaziergang über die Blumenwiesen des Sauerlandes gewiss zu einem unvergesslichen Erlebnis.

40 Grad Außentemperatur – ab in die Sauna!

Sauna im Hochsommer? Klingt komisch, ist aber gesund und wohltuend. Das Geheimnis liegt im Wechselbad von trockener Hitze und sprudelnder Abkühlung. Die Saunagänger im Hotel Freund wissen das schon lange zu schätzen. Und auch die Experten des Deutschen Saunabunds erklären, dass ein Saunagang dadurch zu einem echten Frische-Kick werden kann. Körperliche Erholung und seelische Entspannung sind also garantiert. Wer im Sommer regelmäßig in die Sauna geht, kann sich übrigens viel besser tropischen Wetterlagen anpassen. Denn jeder Saunagang ist ein Training  für die Blutgefäße. Zudem stärkt natürlich auch im Sommer jeder Saunagang die Abwehrkräfte – die tückische Sommergrippe hat dann wohl keine Chance mehr.

Gaumen-Wellness aus der Freund-Küche

Zum perfekten Wellness-Paket gehört natürlich auch purer Sommergenuss. Die Küchenchefs des Hotels Freund haben für Sie kinderleichte Tipps für Gaumenfreuden an heißen Sommertagen:
Nutzen Sie die Kraft des Tees – trinken Sie Ihren Tee aber nicht heiß, sondern gekühlt. Ausreichend Flüssigkeit ist gerade an heißen Tagen wichtig, und Tees kühlen besonders gut von innen. Alternativ hilft kühles Wasser. Süße Limonaden können diese kühlende Kraft nur kurzzeitig freisetzen. Kein Wunder also, dass gerade in Ländern mit hohen Temperaturen stets Tee angeboten wird.
Der Klassiker im Sommer ist und bleibt die Wassermelone. Sie ist nicht nur lecker, sondern auch besonders erfrischend. Durch ihren hohen Wasseranteil und die vielen Vitamine darf sie beim Sommerstart auf keinen Fall fehlen.
Wer den Sommer im Wellnesshotel Freund im Sauerland genießt, kann sich über eine ganz besondere Erfrischung freuen: Sprudelndes Orketaler Wasser. Mit jedem Schluck kehrt die Frische zurück in Ihren Körper. Wer ein Sommer-Wellness-Paket im Hotel Freund bucht, kann zudem ein einzigartiges Geschmackserlebnis zelebrieren. Denn unser Wellnesswasser ist eine einzigartig erfrischende Mischung aus Orketaler Wasser, frischen Früchten und heimischen Kräuter. Es wird nach einem streng geheimen Rezept zusammengestellt und ist nur für unsere Gäste erhältlich. Kommen Sie und erleben Sie den Geschmack Orketaler Sommerfrische.

Lieblingsrezept des Küchenchefs für heiße Sommertage

Ein Sommer ohne leckeres Eis ist kein richtiger Sommer. Unser Küchenchef verrät, wie Sie freund'schen Eisgenuss problemlos zu Hause selber machen können: Nehmen Sie Ihr Lieblingsobst (zum Beispiel Erdbeeren, Mangos, Himbeeren oder Bananen), schneiden Sie die Früchte klein und kochen Sie sie mit ein wenig Zucker. Ist das Ganze weich, lassen Sie es abkühlen und pürieren Sie die Masse – in etwa so, als würden Sie Apfelmus oder Marmelade kochen. Für den besonders cremigen Geschmack rühren Sie noch etwas Sahne oder – wenn es weniger kalorienreich sein soll – etwas Joghurt unter. Anschließend können Sie die Masse in handelsübliche Eisförmchen füllen und in die Kühltruhe stellen. Am nächsten Tag erklingt dann mit Sicherheit eines der schönsten Sommergeräusche: „Hmmm, lecker“.