Einfach SEIN – Natur-Retreat mit Jessica Schmitz

Wir haben dieses Einfach SEIN – Natur-Retreat für Sie entwickelt, um Sie für die Herausforderungen des Alltags ganzheitlich zu stärken. Sie haben eine Auszeit vom Alltag und regenerieren körperlich und mental. Bei uns im Hotel Freund dürfen Sie –  Einfach SEIN – und sich verwöhnen lassen. Unsere regionale Küche sorgt für Ihr leibliches Wohl und unser großzügiger Wellness Bereich steht Ihnen zur Verfügung, mit ayurvedischen Anwendungen können Sie den Tag ausklingen lassen.

Unsere fachkompetente, empathische und naturverbundene Retreat-Begleiterin Jessica Schmitz (www.holistic-nature.de) nimmt Sie mit in ihren Wald. Sie erleben ein abwechslungsreiches Programm aus Achtsamkeit, Waldbaden, Resilienz-Übungen, Kreativität, Yoga und Meditation.  Lassen Sie sich in einen zeitlosen Raum entführen und erleben Sie ein Feuer-Ritual mit einer Cacao-Zeremonie.

Programm

Ablauf:
Tag 1: Anreise
17 Uhr Kennenlernen Ankommen Ausblick Ablauf
18:30 – 20:30 Uhr Gemeinsames Abendessen

Tag 2:
7:30 – 8:30 Uhr Morgenmeditation / Outdoor-Yoga
8:30 – 10:00 Uhr Gemeinsames Frühstück
10:30 – 13:00 Uhr Waldbaden
13:00 – 14:00 Uhr Gemeinsames Mittagsessen (im Wald)
14:00 – 17:00 Uhr Resilienz-Training
18:30 – 20:30 Uhr Gemeinsames Abendessen

Tag 3:
7:30 – 8:30 Uhr Morgenmeditation / Outdoor-Yoga
8:30 – 10:00 Uhr Gemeinsames Frühstück
10:30 – 13:00 Uhr Achtsamkeit in der Natur
13:00 – 14:00 Uhr Gemeinsames Mittagessen (im Wald)
14:00 – 15:30 Uhr Waldbaden (Kreativ)
18:30 Gemeinsames Abendessen
20:00 – 21:30 Uhr Tages-Ausklang mit Feuer-Ritual
und/oder Zeremonie (Tee / Cacao)

Tag 4:
7:30 – 8:30 Uhr Morgenmeditation / Outdoor-Yoga
7:30 – 10:30 Uhr Gemeinsames Frühstück
Abreise